Atme dich frei
Gesundheit beginnt mit der richtigen Atmung
Bewusste und gesunde Atmung geht tief in den Bauch und füllt bei jedem Atemzug des gesamten Körper aus. Ein erwachsener Mensch atmet ungefähr zwölf Mal pro Minute. Doch die Art und Weise, WIE du ein- und ausatmest, beeinflusst deine Gesundheit entscheidend. Viele Beschwerden können gelindert werden, wenn das Bewusstsein auf eine gesunde Atmung gerichtet ist.
Wenn Angst und Stress dir förmlich "die Luft abschnüren" oder "vor Schreck der Atem stockt", erkennst du, wie hoch der Einfluss äußerer Umstände auf deine Atmung ist.
Spätestens wenn dir das natürliche Luftholen Probleme bereitet oder dir deine Atmung nicht mehr ausreichend Kraft schenkt, dringt die Wichtigkeit der Atmung in dein Bewusstsein.
Vielleicht möchtest du selbst für ein paar Minuten deinen Atem erforschen. Dann tauch ein in die Kleine Atemschule
Atemschule
Ein Kurs in Atmen. Erinnere dich wieder der gesunden Atmung!
Im Kurs analysieren und erforschen wir die Atmung in dem wir uns ihr ganz bewusst zuwenden. Ein wenig theoretisches Grundwissen hilft, den Atemprozess zu verstehen. Gemeinsam üben wir neben einer gesunden Vollatmung verschiedene Atemtechniken zur Entspannung, Energetisiertung und Konzentration. Ein Skript wird dich dabei unterstützen, deine Atmung auch nach dem Kurs weiter zu schulen.
Da derzeit nicht absehbar ist, ob ein solcher Kurs in einem Seminarhaus stattfinden wird, ist der hier genannte Termin ein ONLINE-Seminar.
Termin
Juni 2022 - genauer Termin folgt
Seminarort ist Rheinzabern.
Der Kurs ist für jedes Alter und für jeden Menschen geeignet. Die wenigen Körperübungen setzen keine besondere Sportlichkeit oder Flexibilität voraus. Matten, Kissen und Stühle sollten bei dir vorhanden sein. Für Ruhezeiten benötigst du griffbereit: Warme Socken und eine Decke. Bequeme Kleidung erleichtert dir das freie Atmen.
Kosten: 150,- Euro