Prozessbegleitung

Methodenübergreifend und individuell

• Wie kann ich mich und meinen Körper dabei unterstützen sich endlich wieder lebendig zu fühlen?
• Wie kann ich aus dem Alltagsstress aussteigen und gelassener werden?
• Was macht mich glücklich?
• Wie kann ich aus einer inneren Verbundenheit heraus leben und handeln?
• Wie kann ich meine Grenzen besser wahren und trotzdem mit anderen verbunden bleiben?

Das sind die klassischen Fragen, die einen Prozess beschreiben. Ich behaupte jeder, der nicht mehr fremdbestimmt leben möchte, stellt sich zumindest eine dieser Fragen irgendwann in seinem Leben. Die Antwort darauf liegt meist tief verborgen. Entweder durfte die Antwort nicht gelebt werden, weil sie nicht gesellschaftskonform war oder die Frage erst gar nicht gestellt werden, weil sie den "Plan" in Gefahr gebracht hätte. Wie auch immer. Wenn die Frage auftaucht im Bewusstsein, drängt die Anwort nach draussen. Wegschieben und ignorieren endet meist in körperlichen Beschwerden.

Ich bin diesen Weg gegangen. Den Weg der Fragen, der Antworten, des Verdrängens und des Schmerzes. All die oben genannten Fragen habe ich mir selbst gestellt und noch viel mehr. Und auch ich hatte liebevolle Begleiterinnen an meiner Seite, die mir halfen die Anworten an die Oberfläche zu bringen und mir die Erlaubnis zu geben, gemäß ihrer zu leben. Diese wichtigen Lebensfragen verstecken sich im Körper. Sie wollen gehört und beantwortet werden. Wenn wir sie ignorieren, bricht unsere Stimme, unsere Atmung wird unnatürlich, unsere Gelenke versteifen und unsere Stimmung sinkt in Richtung depressive Verstimmung. Prozessarbeit ist in meiner Welt auch immer Bergungsarbeit. Damit der Schatz gehoben werden kann, braucht es die Berührung aller Ebenen unseres Seins: Körper, Seele, Geist, Ahnen und auch andere Leben.

Meist zeigt sich ein Prozess bei der Körperarbeit. Bei Shiatsu. Da drängt sich eine Frage in den Raum, die keine Ruhe mehr gibt. Wenn du bereit bist in den Prozess einzusteigen widmen wir uns der Beantwortung mit den Methoden, die es in jedem Moment braucht. Das kann Atmung sein, Traumaarbeit, Bewegungsmusterarbeit, Stimmübungen, Gesprächsrunden und so vieles mehr.

Immer wieder werde ich dich während einer Prozessarbeit im Körper verankern. Dadurch lernst du, auch schmerzhafte Emotionen annehmen und spüren zu können ohne von ihnen überwältigt oder gar gelähmt zu werden. Hast du bisher vielleicht solche schmerzhaften Emotionen verdrängt mit Gewalt und viel Kraftaufwand verdrängt, wird durch den Prozess der sanften Lösung enorm viel Energie frei, die dir nun wieder zur Verfügung steht.

Wir brauchen ein wenig Zeit dein Anliegen herauszufiltern. Möglich, dass wir auch die passenden Methoden besprechen. Wir finden eine Mischung aus Worten, Berührung, Bewegung sowie Atem- und Stimmübungen, die dir helfen aus dir SELBST heraus neue Wege zu entdecken. Die Anzahl der Sitzungen hängt somit von deinen Wünschen und Bedürfnissen ab. Sicher jedoch ist, dass das Eintauchen in einen Prozess einige regelmäßige Sitzungen über einen gewissen Zeitraum braucht. Erwiesen haben sich bisher eine Mindestanzahl von fünf Einheiten.

Ich sehe dich. Genauso wie du bist. Ich höre dich, in allem was du sagst. Ich empfange deine Widerstände, wenn welche auftauchen und erforsche sie gemeinsam mit dir. Ich bin sehr achtsam im Umgang, jedoch auch sehr klar. Und ich scheue klare und direkte Worte nicht. Und trotzdem bleibe ich stets im Respekt und auf Augenhöhe. Denn ich weiss nichts über dich. Ich kann dich nur professionell halten, wenn du über das Eis schlingerst, dass du selbst geschaffen hast.

5 Termine á 90 Minuten 500,-

Du kannst auch einen Einzelanwendung Shiatsu buchen und danach entscheiden, ob du in eine Prozessarbeit einsteigen möchtest. Egal wie, buche eine Stunde und dann sehen wir weiter.

Meine Arbeit fällt in den Bereich präventive Gesundheitspflege und ersetzt keinen Besuch bei einem Artz oder Psychotherapeuten.