Für Jedermann und Jedefrau

Sinnreiche Gespräche

03. April 2020 | 05. Mai 2020 | 12. Juni 2020 | 10. Juli 2020

Altes endgültig loslassen und den Aufbruch ins Neue wagen. Die Welt ist im Wandel. Das lässt uns machmals in ratlosem Staunen verharren.

  • Wie gehen wir in Leichtigkeit mit diesem Wandel um?
  • Was können wir selbst tun, um in der Freude zu bleiben?
  • Was bedeutet "Zeitenqualität" und welche Wirkung hat sie auf uns Menschen?

Das und vielen anderen Themen widmen wir uns gemeinsam beim SinnREICHen Gesprächskreis.  Im Austausch geben wir uns gegenseitig Unterstützung und neue Perspektiven.
Ab April 2020 findet einmal im Monat ein Gesprächskreis zum Thema "Neue Zeit/Zeitenwende" in der Scheffelstraße 13 statt. Der Abend wird moderiert. Tee und Wasser hilft uns im Fluss zu bleiben.

Wo: Scheffelstraße 13

Wann: von 19 Uhr - ca. 21 Uhr

Kosten: K E I N E (über freiwillige Spenden freue sich mein grünes Schwein)

Bitte über den Anmeldebutton ein E-Mail an welchem Termin du gerne kommen möchtest. Die Teilnehmerzahl ist auf vier begrenzt.


Einfach abschalten - Entspannungstreff

Jeden Mittwoch von 18.30 - 19.30 Uhr (2020 beginnt der Treff am 08. Januar)

So gut wie alles funktioniert wieder, wenn du es nur mal kurz abschaltest. Und für uns Menschen gilt das auch.

Meditation ist wie Muskeltraining und folgt dem Prinzip "Übung macht den Meister". Kleine Inseln der Entspannung im Alltag helfen dir über so machen Frust hinweg. Am Anfang mag das ungewohnt sein. Mit etwas Geduld und der Unterstützung der Gruppe gelangst du schnell in deine innere Welt und auf deine Insel der Ruhe.

Gemeinsam üben wir uns also im Abschalten, in der Gedankenruhe und im puren SEIN.

Die Übungsstunde besteht aus drei Teilen:

  • Achtsame Körperübung zur Vorbereitung auf die Meditation
    Die Körperübungen kommen aus der Praxis des QiGong, Yoga, Kundalini oder Improvisationstanz. Wir bringen unsere

    Energie in einen Ausgleich und kommen von der Bewegung in die Ruhe
  • Atemübung
    Der Atem entscheidet über unser körperliches Befinden. Sind wir im Stress, atmen wirFlach und schnell. In Ruhe geht unser Atem tief und entspannt. Durch die Beeinflussung des Atem können wir unsere Emotionen gezielt beeinflussen
  • Stille Übung / geführte Meditation
    Ca. 30 min verbringen wir in Stille oder einer geführten Meditation zu bestimmten Themen, Tagesqualitäten oder Teilnehmer*innen-Wünschen

Kosten

15 € pro Übungsabend

70 € für 5 Übungsabende über 5er-Karte

130 € für 10 Übungsabende über 10er-Karte

Wo: Im Pilates-Körperatelier


Sonntags-Workshop

Meditation und Achtsamkeit zum Reinschnuppern

22. März 2020 im Pilates Körperatelier in Hemsbach

Sonntag, 22.03.2020 Achtsamkeit statt Multitasking

Was genau ist Achtsamkeit wirklich?

Wie kann ich sie in mein Leben integrieren ohne Anstrengung?

Wieso soll das so gut tun?

Schaffe ich es alleine?

 

Wer zu Friday for Future rennt, sollte an Achtsamkeit nicht sparen. Denn zuhause und in unserem Denken belasten wir die Umwelt meist mehr als eine vielzahl von Plastiktüten. Der abgenutzte Begriff hat noch immer seinen Reiz. Achtsamkeit macht vieles Schneller, macht belastbarer und gesünder. Friedlicher übrigens auch. Und sie ist der allererste Schritt in eine saubere Umwelt. Du glaubst das nicht? Dann komm vorbei.

Wo: Pilates Körperatelier

Wann: 22.03.2020 von 10 - 11 Uhr

Kosten: 15,- Euro


Thai Yoga Massage Workshop

17. September 2020 - 20. September 2020

23. November 2019 in Ludwigshafen | 07. Dezember 2019 in Hemsbach

Genuss. Berührung. Entspannung. Zeit nur für Dich am Ende des Sommers. Der Workshop findet im zauberhaften Birkenhof am Elfenhain im bayerischen Gräfenwiesen statt. Hier erwartet dich ein Wellness-Refugium der ganz besonderen Art. Während des 3-tägigen Workshops erlernst du die Grundtechniken der Thai-Yoga Massage und wirst am Ende selbstständig eine ca. 45 min. Thai-Yoga Massage geben können.

Infos findest du auf der Seite Reisen...